Ученые выяснили, какая ягода помогает эффективно сжигать жир

Многие мечтают быстро, а также без особых усилий избавиться от лишнего веса. Зарубежные ученые провели целое исследование на этот счет. Так, они выяснили, какая именно дикая ягода помогает эффективно сжигать жир, пишет журнал Nutrients.

Речь идет о чернике. Именно она способствует потере огромного числа калорий даже при легких занятиях спортом (40 минут в день).  При этом в сутки достаточно съедать всего одну порцию данного продукта (25 граммов). Таким образом, можно сразу избавиться от 19-43% жира в организме и вдобавок улучшить здоровье.

Еще одним полезным свойством этого фрукта, по словам экспертов, служит сокращение тяги к вредным сладостям.

Напомним, ранее специалист рассказала, кому категорически противопоказаны эти лесные плоды.