Учёные назвали музыкальный трек, снижающий стресс и тревожность

Британские учёные нашли музыкальный трек, показавший невероятную эффективность в борьбе с тревожностью и стрессами. Речь идёт о мелодии «Weightless» группы Marconi Union, выпущенной в 2014 году.

Музыкальная терапия для психического здоровья и как способ общего расслабления известна миру уже давно. Множественные исследования свидетельствуют о том, что музыка способна не только влиять на настроение, но и улучшать показатели здоровья: снизить частоту сердечных сокращений слушателя, нормализовать кровяное давление и привести в норму уровень кортизола, гормона стресса. Учёным даже удалось установить взаимосвязь музыки с когнитивными способностями человека.

Также изучен механизм воздействия музыки на человеческий организм. Звуки сначала собираются и декодируются сложной сетью, состоящей из внешнего, среднего и внутреннего уха. Крошечные реснички во внутреннем ухе переводят звуковые волны в нейросигналы, который затем поступают в височную долю мозга. Дальше разные части мозга превращают полученные сигналы в музыку: височная доля отвечает за высоту звука, мелодию, гармонию, аккорды и тембр. Мозжечок обрабатывает темп, а лобная доля отвечает за эмоциональную реакцию на всю композицию.

Британские нейробиологи из Mindlab International провели исследование на тему того, какие мелодии имеют наиболее благотворное влияние на людей. Участникам эксперимента было предложено решать сложные головоломки, чтобы ввести их в определенный уровень стресса. В это время им включали различные музыкальные композиции и с помощью датчиков измеряли показатели мозга.

В итоге руководитель исследования, доктор Дэвид Льюис-Ходжсон, назвал трек, показавший невероятный результат — до 65% снижения уровня тревожности. Композицию «Weightless» группа Marconi Union выпустила в 2014 году. Главный секрет такого успеха у трека заключается, вероятно, в том, что музыканты работали над ним совместно со специалистами из области звукотерапии.