Учёные подсчитали, сколько нужно смеяться, чтобы похудеть
Сегодня, 1 апреля, в мире празднуется День смеха. В связи с этим учёные решили поделиться советом, как похудеть с помощью смеха. Подробностями поделились в пресс-службе петербургского управления Роспотребнадзора.
В ведомстве рассказали об исследовании, проведённом учеными из Медицинского центра университета Вандербильта (Нэшвилл, штат Теннесси, США). В эксперименте приняли участие 90 студентов. Молодых людей поместили в помещение с телевизором, где транслировались отрывки фильмов. Комната являлась метаболической камерой: во время просмотра видео у участников фиксировали количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, сердечный ритм и издаваемые звуки.
Результаты показали, что смех сжигает на 20% больше калорий по сравнению с состоянием покоя. Также было замечено, что парни смеются больше девушек.
«На основании этих данных мы постарались вычислить, что произойдет, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день. И обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий в зависимости от размера тела и интенсивности смеха. По нашим расчетам, за год таким образом можно сбросить до 2 кг, если вы будете веселиться ежедневно. Только смеяться нужно в полный голос», — посоветовали исследователи.
