Умеренное количество сладостей в рационе может продлить жизнь

К такому выводу пришли специалисты Гарвардского университета (США) на основе анализа медицинских данных, сообщает издание Svenska Dagbladet.

Медики уверены, что сладкие продукты могут быть полезны и даже продить жизнь. Однако, как и со многими другими продуктами тут важна умеренность. Также важную роль играет и то, какие именно сладости употреблять. Эксперты отмечают, что предпочтение лучше отдавать тёмному шоколаду.

В ходе эксперимента ученые разделили участников на три группы в зависимости от частоты употребления сладкого. Выяснилось, что люди, употреблявшие сладкое от одного до трех раз в месяц, живут дольше, чем другие.

Эксперты считают, что максимально допустимая суточная норма сахара в рационе равна 50 граммам. При этом стоит помнить и о скрытом сахаре, который содержится в консервах, соусах и даже хлебе.

Недавно диетологи рассказали также, что какао является одним из самых полезных напитков. Особенно этот продукт важен для тех, кто хочет максимально продлить свою молодость. Однако специалисты отмечают, что выбирать нужно не растворимое какао, а натуральное тёртое. Также не следует злоупотреблять добавлением в него сахара и молока.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.