Врач назвала продукты для сохранения молодости

Здоровье всего организма напрямую связано с питанием. Именно поэтому ежедневный рацион должен быть сбалансированным. В свою очередь, врач Наталья Конюхова назвала продукты для сохранения молодости, пишет Мослента.

По ее словам, преждевременные морщины на коже говорят о том, что коллагеновые и эластиновые волокна поражены простыми сахарами. Поэтому медик посоветовала исключить из меню сладкую выпечку, фрукты, десерты и молочные продукты. Также она призвала есть больше пряностей, зелени, перца и грибов.

«Старение — это в том числе результат потери влаги. Выпивая утром стакан воды, вы запускаете систему ЖКТ и детокса. Лучше, если жидкость будет подогретой до 50 градусов: это улучшит ток желчи», — отметила доктор.

Кроме того, она добавила, что для сохранения молодости будут полезны морепродукты, мясо, печень, а также яйца, авокадо, сливочное и топленое масло.