Всем нам известно, что молоко – полезный продукт, который содержит в себе кладезь витаминов. Однако, как выяснилось, далеко не всем можно употреблять этот напиток. Об этом сообщила диетолог Зоя Богданова во время интервью с изданием «Москва 24».

По ее словам, молоко богато таким полезным веществом, как мелатонин. А он улучшает качество сна. Еще в этом напитке содержится триптофан – аминокислота, позволяющая вырабатывать гормоны счастья в организме.

Также эксперт отметила, что молоко способно стать причиной разных болезней. К примеру, при диабете, ожирении или инсулинорезистентности рекомендуется брать безлактозный напиток. Иначе можно снизить иммунитет и спровоцировать воспалительные процессы.

Кроме того, этот продукт опасен для мужчин, у которых имеется дефицит витамина D. По мнению Зои Богдановой, слишком большое количество кальция приводит к ещё большему понижению данного элемента в организме.

Напомним, диетолог посоветовала заменить коровье молоко в кофе на кокосовое.