Врач предупредил об ошибке в питании пожилых, которая сокращает жизнь

Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал главную ошибку в питании пожилых людей, которая влияет на продолжительность их жизни. Её специалист озвучил в беседе с «Москвой 24».

По словам Гинзбурга, основной ошибкой является неполноценный рацион, когда пожилые люди потребляют недостаточно жизненно важных питательных веществ.

Например, из-за экономии пожилые часто воздерживаются от рыбы и фруктов. Или, к примеру, нередко недоедают творог, хотя это необходимый костям кальций.

Поэтому, чтобы сохранить своё здоровье и продлить жизнь, пожилым необходимо полноценно питаться.

«Признаки полноценного питания — два стакана кисломолочного напитка и два фрукта в день. Бобовые — это горох, соя, фасоль и так далее — не менее пяти блюд в неделю. Жирная морская рыба — не менее трёх блюд в неделю», — дал рекомендации диетолог.

Напомним, что диетолог Екатерина Иванникова посоветовала пожилым людям отказаться от употребления грибов.