Врачи предупредили об опасности семечек

Любители семечек готовы грызть их часами, не замечая как растёт горка шелухи. Между тем, они достаточно опасны для здоровья, в первую очередь своей высокой калорийностью. Об этом врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала в интервью Москве 24.

Семечки поедаются довольно быстро, человек сам не замечает, сколько может съесть за раз. В то же время 50 граммов очищенных семян подсолнечника уже содержат около 400 килокалорий и являются полноценным приемом пищи.

«Наиболее опасно – это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», — предупредила специалист.

Профессор, диетолог Михаил Гинзбург особенно выделил опасность продукта для людей с гастритом. Семечки могут усугубить имеющиеся проблемы.

«Когда мы пережевываем семечки, образуются довольно острые краешки у того, что мы проглатываем. И эти краешки могут довольно здорово раздражать эрозии, то есть приводить к обострению гастрита и обострению язвенной болезни», – сказал он.

Врач добавил, что существует аллергия на семечки и нужно быть осторожными. Специалисты различают как отдельную аллергию на семена подсолнечника, так и «множественную» аллергию, которая среди прочего может включать в себя и реакцию на семечки.

Ранее врач Зухра Павлова назвала незаслуженно забытый полезный продукт, который нужно почаще ставить на стол. Он не только защищает от онкологии, но и минимизирует риск вирусных заболеваний, в том числе COVID-19.