Диетолог рассказала, как избавиться от живота с помощью одного продукта

Диетолог Кортни Д’Анджело рассказала, как употребление всего одного яблока в день способно позитивно влиять на организм человека. Об этом пишет Eat This, Not That!

Эксперт напомнила, что яблоко помогает снижать уровень холестерина, регулировать артериальное давление, а также благоприятно влияет на функционирование кишечника.

Также яблоко является отличным продуктом для похудения. Присутствующая в нем клетчатка помогает дольше чувствовать сытость и контролировать голод. При этом можно употреблять как свежее яблоко, так запечённое.

«В плоде содержится много полезных флавоноидов и волокон, которые помогают сжечь жир на животе», — подчеркнула специалист по питанию, отметив, что натощак такой продукт есть не рекомендуется из-за содержащейся в нём фруктозе.

Ранее врач0реабилитолог назвала самые лучшие занятия спортом для пожилых. Эксперт отметила, что для людей в возрасте важны сбалансированные физические нагрузки. Также важно соблюдать принцип постепенности и регулярности в выполнении упражнений.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.