Невролог предупредила о последствиях долгого дневного сна

Некоторые люди предпочитают отдыхать несколько раз в день в силу возраста или на фоне плохого здоровья. В связи с этим российский невролог Екатерина Демьяновская предупредила о последствиях долгого дневного сна, пишет «Газета.ру».

По ее словам, для здоровья полезен только короткий отдых, который не превышает 20 минут.

«Чем дольше длится сон, тем продолжительнее будут длиться «побочки». Дело в том, что примерно через 30-40 минут организм переходит в режим глубокого сна. И чем больше времени человек проведет в этой фазе, тем труднее и болезненнее будет пробуждение», — отметила врач.

Также она добавила, что в таком случае человек проснется разбитым, вялым и с головной болью.