Эксперт назвал неожиданные факторы затрудняющие похудение

Иногда избавиться от лишнего веса не получается долгое время. При этом не помогают ни спорт, ни строгие диеты.  Зарубежный эксперт Джефф Спайрс назвал неожиданные факторы затрудняющие похудение, пишет издание The Sun.

По его словам, нередко всему виной хронический стресс и дефицит сна.

«Усталость делает нас менее эффективными, когда дело доходит до усвоения пищи, и заставляет искать энергию в нездоровой пище. Если мы устали, нам хочется высококалорийных продуктов, что приводит к набору веса», — отметил специалист.

В связи с этим он посоветовал побольше отдыхать в ночное время и сменить образ жизни. В этом помогут йога, физические упражнения, медитации, вечерний отказ от гаджетов и позднего ужина, а также алкоголя и фастфуда.